Terapi, för vem?

Livet pågår och förändras, det är ett som är säkert. Kanske behöver du någon utomstående att prata med. ADLA Psykoterapi erbjuder samtalsstöd i en trygg miljö på mottagningen strax utanför Linköping..

Du kan ha varit med om något trauma (PTSD), psykisk ohälsa, eller lida av kronisk stress. Du kan även ha svårigheter att förstå din partner då ni av olika anledningar kommit ifrån varandra.

Det finns många orsaker till att drabbas av psykisk ohälsa. Alla människor är olika känsliga för påfrestningar under livet. En påfrestning kan vara stress, oro, ångest eller sorg. Du kan även ha upplevt en svårare kris som du behöver hjälp med. Att besöka mig kan då hjälpa dig ur det eller användas i ett förebyggande syfte. Det ger oss möjlighet att förebygga svårare besvär och psykisk ohälsa senare i livet.

Du behöver inte alltid ha en speciell orsak när du kommer hit. Ibland kan det vara svårt att sätta fingret på vad den där känslan i kroppen är.

Individuell psykoterapi

Jag erbjuder individuell psykoterapi, min specialitet är ångest, depression, trauma (PTSD), stress, interpersionella/relationella problem och krishantering. Jag hjälper även många föräldrar i sitt föräldraskap, pensionärer i den fjärde åldern och människor som upplever svår sorg eller förlust.

Anledningarna till att gå i terapi kan vara många. Kanske står du inför förändringar i livet, eller kanske har du varit med om saker som du känner att du behöver bearbeta, helst med någon utomstående. Det kan också vara så att du känner att du fastnat i mönster eller sinnesstämningar som du gärna skulle vilja ändra på. Du kan gå i terapi för stora eller små saker. Jag hjälper dig att bättre förstå dina tankar, känslor och beteenden.

Familjerådgivning

Familjelivet är en källa till kärlek, stöd och gemenskap, men det kan också innebära utmaningar som påverkar hela familjedynamiken. Familjerådgivningerbjuder er möjlighet att tillsammans med en erfaren terapeut arbeta igenom svårigheter, förbättra kommunikationen och stärka relationerna inom familjen.

Varför välja familjerådgivning?

• Förbättrad Kommunikation: Lär er att uttrycka känslor och behov på ett öppet och respektfullt sätt.
• Konflikthantering: Få verktyg för att hantera och lösa konflikter på ett konstruktivt sätt.
• Stärkta Relationer: Fördjupa banden mellan familjemedlemmar genom ökad förståelse och empati.
• Bearbetning av Livsförändringar: Hantera stressen kring separation, förlust, flytt eller andra stora förändringar.
• Stöd vid Specifika Utmaningar: Hjälp med frågor som rör barns beteende, tonårsproblem eller sammansatta familjer.

Parterapi

Att leva i en parrelation kan vara en källa till stor glädje och tillfredsställelse, men också innebära utmaningar som påverkar båda parter. Parterapierbjuder er möjligheten att tillsammans med en professionell terapeut utforska era känslor, kommunikationsmönster och de hinder som kan stå i vägen för en harmonisk relation.

Varför välja parterapi?

• Förbättrad Kommunikation: Lär er att uttrycka era behov och lyssna på varandra på ett konstruktivt sätt.
• Konflikthantering: Få verktyg för att hantera oenigheter och minimera missförstånd.
• Fördjupad Intimitet: Återupptäck och stärk den emotionella och fysiska närheten i er relation.
• Bearbeta Svåra Upplevelser: Arbeta igenom trauman som otrohet, förlust eller andra påfrestande händelser.
• Framtidsplanering: Sätt gemensamma mål och skapa en vision för er gemensamma framtid.

"Det du motstår, består"

Carl Jung

- en påminnelse om hur undvikande kan förstärka det vi försöker fly ifrån.